1 serving (350 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.8 mg | 2% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 4.1 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harira soup
Harira es una sopa tradicional marroquí conocida por su sabor robusto y cualidades nutritivas. Generalmente se sirve durante el Ramadán, siendo una mezcla abundante de tomates, lentejas, garbanzos, cebollas, apio, perejil y cilantro, a menudo enriquecida con tiernos trozos de cordero o pollo. Especias como canela, cúrcuma, jengibre y pimentón ofrecen calidez y profundidad, mientras que un toque de harina o huevo se usa a menudo para espesar su textura. La Harira es un plato rico en nutrientes, proporcionando un buen equilibrio de proteínas, fibra y vitaminas esenciales de las legumbres y verduras. Su alto contenido de fibra apoya la digestión, mientras que la combinación de proteínas e hidratos de carbono la convierte en una excelente opción para mantener la energía. Sin embargo, su riqueza en calorías puede ser una consideración para el control de las porciones, especialmente si se acompaña de pan o dátiles dulces, como se disfruta tradicionalmente.
