1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 5.1 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haricots verts
Los Haricots Verts, comúnmente conocidos como judías verdes francesas, son legumbres delgadas y tiernas comúnmente utilizadas en la cocina francesa pero disfrutadas a nivel mundial. En comparación con las judías verdes regulares, son más delicadas en textura y sabor, lo que las convierte en una adición versátil a ensaladas, salteados y salteados. Ricos en vitaminas A, C y K, los Haricots Verts son excelentes para apoyar la función inmunológica, la salud ósea y la vitalidad de la piel. También proporcionan fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. Bajos en calorías y grasas, se adaptan bien a planes de control de peso o alimentación saludable. Su contenido de potasio apoya la función cardiovascular, mientras que los antioxidantes pueden ayudar a combatir los radicales libres. Sin embargo, la preparación puede afectar su perfil nutricional; elegir métodos de cocción más ligeros como el vapor en lugar de freír conserva sus beneficios para la salud. Llenos de nutrientes y ligeros en el paladar, los Haricots Verts son una elección nutritiva y elegante para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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