1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 502.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías Verdes
Los Haricots Plats, también conocidos como judías verdes planas o judías verdes italianas, son una legumbre versátil muy valorada en la cocina mediterránea y francesa. Estas judías anchas y tiernas forman parte de la familia de las judías verdes y tienen un sabor sutil y dulce con una textura crujiente cuando están frescas. Ricos en nutrientes esenciales, los Haricots Plats son una excelente fuente de fibra dietética, vitamina C y vitamina A, que apoyan la salud inmunitaria y la digestión. Son naturalmente bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una adición saludable para el corazón a cualquier comida. Además, proporcionan pequeñas cantidades de hierro, potasio y ácido fólico, promoviendo el bienestar general. A menudo se cocinan al vapor, salteados o agregados a guisos, y mantienen su valor nutricional cuando se cocinan mínimamente. Aunque generalmente son saludables, preparar los Haricots Plats con salsas pesadas o aceite excesivo puede aumentar el contenido calórico y graso. Para una opción nutritiva, disfrútalos simplemente sazonados o ligeramente cocidos en aceite de oliva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
