1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74 mg | 5% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 422 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haricots beurre
Los Haricots Beurre, también conocidos como judías amarillas, son legumbres delgadas de color amarillo pálido y sabor delicado. Populares en la cocina francesa, a menudo se cuecen al vapor, hierven o se utilizan en ensaladas y salteados, aportando una textura tierna a los platos. Estas judías son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una adición saludable a las comidas. Son una excelente fuente de fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad, y son ricas en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, el potasio y el ácido fólico. Su contenido de proteínas de origen vegetal las convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Sin embargo, cuando se preparan con salsas de mantequilla pesada o aderezos cremosos, el contenido calórico y graso puede aumentar significativamente. Optar por preparaciones más ligeras conserva sus beneficios para la salud mientras resalta su sutil dulzura y textura crujiente. Los Haricots Beurre ofrecen una forma nutritiva y sabrosa de diversificar la ingesta de vegetales.
