1 serving (85 grams) contains 26 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.6 g | 16% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.9 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 358.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haricots verts
Los Haricot Verts, a menudo llamados judías verdes francesas, son una variedad delgada y tierna de judía verde originaria de Francia. Conocidos por su textura delicada y sabor ligeramente dulce, son un ingrediente versátil en muchas cocinas, especialmente en platos franceses y mediterráneos. Los Haricot Verts son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo fibra, vitamina C, vitamina K y ácido fólico, lo que los convierte en una adición saludable a tus comidas. También son bajos en calorías y carbohidratos, lo que los hace ideales para el control de peso y la salud digestiva. Las judías son una buena fuente de antioxidantes, que apoyan la salud en general y pueden ayudar a reducir la inflamación. Normalmente se disfrutan al vapor, salteadas o escaldadas, manteniendo su color vibrante y beneficios nutricionales cuando se cocinan adecuadamente. Sin embargo, ten cuidado con adiciones como mantequilla o salsas pesadas, que pueden afectar su grado de salud. ¡Disfruta de los Haricot Verts frescos como una opción de verduras nutritiva y llena de sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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