1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.9 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haricot verts
Los Haricots Vertes, comúnmente conocidos como judías verdes francesas, son vegetales delgados y tiernos que forman parte de la cocina francesa. Ricos en nutrientes esenciales, son bajos en calorías pero ricos en fibra, lo que los convierte en una excelente opción para la salud digestiva. Estas judías vibrantes ofrecen una variedad de vitaminas, incluyendo A, C y K, junto con minerales como potasio y manganeso. Los Haricots Vertes son una buena fuente de antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y combaten el estrés oxidativo. Su textura crujiente y sabor delicado los convierten en un ingrediente versátil, a menudo cocidos al vapor, salteados o utilizados en ensaladas y platos acompañantes. Aunque naturalmente saludables, vale la pena señalar que los métodos de preparación que implican aceites pesados, mantequilla o salsas cremosas pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Originarios de Europa, estas judías son celebradas a nivel mundial por sus beneficios para la salud y adaptabilidad culinaria, complementando fácilmente una amplia variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
