1 serving (85 grams) contains 26 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.6 g | 16% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.9 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 358.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haricot vert
El Haricot Vert, a menudo llamado judías verdes francesas, es una variedad delgada de judía verde comúnmente utilizada en la cocina francesa y mediterránea. Conocidas por su textura crujiente y sabor delicado, estas judías son ligeramente más largas y delgadas que las judías verdes tradicionales. Ricas en vitaminas A, C y K, los Haricot Verts también proporcionan una buena fuente de fibra, hierro y folato, favoreciendo una digestión saludable, la función inmunitaria y la salud ósea. Bajas en calorías y grasa, son una excelente adición a ensaladas, salteados, o como plato al vapor. Sus nutrientes y antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. Sin embargo, métodos de preparación como freír en abundante aceite o un uso excesivo de mantequilla pueden añadir grasas o calorías poco saludables. A menudo disfrutadas en su punto más fresco en verano y otoño, los Haricot Verts son una elección versátil y nutritiva para aumentar tu consumo de verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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