1 serving (100 grams) contains 130 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 15.5 g | 55% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.9 mg | 10% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haricot coco
El Haricot Coco, también conocido como frijol Coco, es una legumbre cremosa de tono pálido originaria de Francia y comúnmente disfrutada en las cocinas europeas y mediterráneas. Renombrado por su textura delicada y sabor ligeramente a nuez, el Haricot Coco suele ser utilizado en ensaladas, sopas y estofados. Llenos de proteínas, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio, estos frijoles ofrecen un impulso nutritivo que favorece la digestión, la energía y la salud cardíaca en general. Además, son un alimento bajo en grasa, lo que los hace ideales para dietas equilibradas. Sin embargo, al igual que muchas legumbres, el Haricot Coco puede causar hinchazón en personas sensibles a la fibra o aquellas que son nuevas en el consumo de legumbres. Normalmente disponibles secos o enlatados, estos versátiles frijoles pueden ser una maravillosa adición a platos basados en plantas y son celebrados por su contribución a patrones alimentarios sostenibles y comidas ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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