1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chutney de cilantro
La Hari Chutney, un condimento verde vibrante esencial en la cocina india, se elabora con ingredientes frescos como cilantro (coriandro), hojas de menta, chiles verdes, ajo, jengibre, jugo de lima y especias. A veces se agrega yogur para darle cremosidad. Conocida por su sabor picante y refrescante, se combina perfectamente con tentempiés como samosas, pakoras y platos a la parrilla, sirviendo como un complemento sabroso. Nutricionalmente, la Hari Chutney es rica en antioxidantes, vitaminas A y C de las hierbas, y tiene beneficios digestivos gracias al jengibre y la lima. Su bajo contenido calórico y de grasa la convierten en una adición saludable a las comidas, mejorando el sabor sin añadir demasiada riqueza. Sin embargo, su nivel de sodio debe ser monitoreado si se incluye mucha sal durante la preparación. Esta chutney es celebrada por su sabor intenso y su capacidad para realzar los platos al mismo tiempo que contribuye a una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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