1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harees
El Harees, un plato tradicional originario de la cocina del Golfo y del Medio Oriente, es una mezcla sustanciosa hecha principalmente de trigo partido y carne, como pollo, cordero o res. Los ingredientes se cuecen lentamente y se mezclan hasta alcanzar una consistencia cremosa, similar a la de un porridge. El Harees a menudo se sazona ligeramente, permitiendo que los sabores naturales del trigo y la carne destaquen. Es rico en carbohidratos y proteínas, lo que lo convierte en una comida abundante y nutritiva. El plato es especialmente valorado por sus propiedades energéticas, a menudo disfrutado durante el Ramadán para romper el ayuno. Si bien el Harees es denso en nutrientes, su nivel de salud depende de los métodos de preparación; el uso excesivo de mantequilla o aceite puede aumentar su contenido calórico y de grasa. En general, el Harees merece reconocimiento como un plato reconfortante y saludable que refleja la herencia culinaria de su región.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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