1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo duro
El huevo duro, o hard-boiled egg, es un alimento nutritivo y versátil comúnmente disfrutado en la cocina holandesa y en todo el mundo. Preparado cocinando un huevo hasta que tanto la yema como la clara estén firmes, es una fuente concentrada de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la salud en general. Contiene nutrientes vitales como la vitamina B12, la riboflavina y el selenio, promoviendo la producción de energía y la función inmunológica. La yema también proporciona grasas saludables, incluyendo omega-3, junto con colina, que apoya la salud cerebral. A pesar de que los huevos duros son naturalmente bajos en calorías, contienen colesterol, por lo que es importante controlar las porciones para aquellas personas que cuidan la salud del corazón. Popular en ensaladas, aperitivos o como aderezo, el Hardgekookt Eitje es una adición inteligente a una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación. Su preparación sencilla y beneficios para la salud lo convierten en un básico en diversas tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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