1 serving (100 grams) contains 226 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
538.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About taco duro
Un taco duro es un plato popular arraigado en la cocina mexicana, conocido por su crujiente y doblada concha de tortilla de maíz que sirve como recipiente para sabrosos rellenos. Por lo general, los tacos duros se rellenan con carne molida sazonada como carne de res, pollo o pavo, acompañada de ingredientes frescos como lechuga, tomate picado, cebolla, queso rallado y ocasionalmente una cucharada de crema agria o guacamole. La concha crujiente proporciona un atractivo contraste de texturas con los ingredientes húmedos y sabrosos en su interior. Los tacos duros pueden ofrecer beneficios nutricionales, incluyendo proteínas de la carne y vitaminas esenciales de las verduras. Sin embargo, también pueden ser altos en sodio y grasas, especialmente si se preparan con conchas fritas y se les añade queso o ingredientes a base de crema. Optar por carnes magras, condimentos bajos en sodio y ingredientes bajos en calorías puede hacer que sean una opción más saludable mientras se conserva su sabor gratificante y crujiente característico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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