1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.4 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos duros
Los huevos duros son un alimento versátil y nutritivo disfrutado en todo el mundo, a menudo incluido en platos de desayuno, ensaladas y aperitivos en diversas cocinas. Surgiendo como un método de preparación simple, los huevos duros implican cocinar huevos enteros en su cáscara hasta que las yemas se solidifiquen, ofreciendo conveniencia y portabilidad. Son ricos en proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales, vitaminas como la B12 y la D, y minerales como selenio, zinc y fósforo. Las yemas de huevo contienen grasas saludables, incluidos omega-3, junto con colina, que apoya la salud cerebral. Sin embargo, también son una fuente dietética de colesterol, aunque la investigación sugiere que el consumo moderado normalmente no representa riesgos para la mayoría de las personas. Bajos en carbohidratos y calorías, los huevos duros funcionan bien en dietas altas en proteínas y pueden promover la saciedad. Con su perfil nutricional equilibrado, son una excelente opción para aquellos que buscan una nutrición saludable y accesible.
