1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Claras de huevo cocidas
Las claras de huevo hervidas son un alimento bajo en calorías y rico en proteínas que proviene del humilde huevo de gallina, un alimento básico en las cocinas de todo el mundo. Cuando se elimina la yema, las claras de huevo proporcionan proteínas magras y puras prácticamente sin grasa ni colesterol, convirtiéndolas en la opción favorita de aquellos que buscan una dieta saludable para el corazón y consciente del peso. Llenas de aminoácidos esenciales, apoyan la reparación y el crecimiento muscular, mientras que son libres de carbohidratos y azúcares. Comunes en los platos de desayuno occidentales y globales, así como en las rutinas de fitness y preparación de comidas, las claras de huevo son versátiles y fáciles de incorporar en una variedad de recetas. Aunque carecen de las vitaminas y nutrientes que se encuentran en la yema, como la vitamina D y los omega-3, su perfil nutricional limpio las convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aumentar la ingesta de proteínas sin calorías adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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