1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.4 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo duro
Un huevo duro es un bocadillo o ingrediente rápido y versátil, comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo. Se hace hirviendo un huevo, envuelto en su cáscara, hasta que la yema y la clara se solidifiquen. Llenos de nutrientes esenciales, los huevos duros son una rica fuente de proteína de alta calidad, vitaminas B2 y B12, selenio y colina, que apoya la función cerebral. Son relativamente bajos en calorías y contienen grasas saludables, lo que contribuye a la salud del corazón y a mantener la energía. Los huevos son un básico en diversas dietas, desde ensaladas y sándwiches hasta platos de cocinas mediterráneas y asiáticas. Sin embargo, son moderados en colesterol, por lo que el consumo debe estar alineado con las necesidades dietéticas, especialmente para personas que controlan los niveles de colesterol. Los huevos duros son una excelente opción para la gestión del peso debido a sus propiedades saciantes. Fáciles de preparar y portátiles, este alimento denso en nutrientes es a la vez saludable y accesible.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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