1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo duro
Un huevo duro es un alimento simple y nutritivo hecho al hervir un huevo en su cáscara hasta que tanto la yema como la clara se solidifiquen. Común en cocinas de todo el mundo, es un ingrediente versátil en ensaladas, sándwiches o consumido solo. Rico en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y la D, y minerales esenciales como selenio y colina, apoya la reparación muscular, la salud cerebral y la función inmunológica. Con solo alrededor de 70 calorías por huevo, proporciona energía sostenida sin exceso de grasas o carbohidratos. La yema contiene grasas saludables, aunque también es una fuente de colesterol—algo para consumir con moderación si se está controlando la salud del corazón. Sin embargo, para la mayoría de las personas, comer huevos duros de forma equilibrada es una excelente manera de nutrir el cuerpo con nutrientes esenciales.
