1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.2 g | 36% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes verdes felices
Los guisantes verdes felices son una leguminosa vibrante y repleta de nutrientes que se disfruta en cocinas de todo el mundo, desde contundentes curry indios hasta frescas ensaladas mediterráneas. Ricos en proteínas y fibra de origen vegetal, estos guisantes apoyan la salud digestiva y promueven la sensación de saciedad, lo que los hace ideales para el control del peso. Son una gran fuente de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y minerales esenciales como hierro y potasio, que contribuyen a una inmunidad saludable, fortaleza ósea y salud cardiovascular. Bajos en grasa y calorías, los guisantes verdes no contienen colesterol y son adecuados para dietas vegetarianas, veganas y sin gluten. Su dulzura natural y textura tierna los convierten en una hortaliza versátil, ya sea mezclados en sopas, cocidos al vapor como guarnición, o añadidos a salteados. Aunque los guisantes verdes tienen un alto contenido de carbohidratos en comparación con otras verduras verdes, sus beneficios nutricionales los convierten en una elección saludable para una alimentación equilibrada.
