1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74 g | 94% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 17.2 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 112 mg | 8% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un puñado de nueces.
Un puñado de nueces es un tentempié nutritivo lleno de energía y nutrientes esenciales. Las nueces, originarias de la antigua Persia y ahora cultivadas en todo el mundo, son un ingrediente versátil que se utiliza frecuentemente en la cocina mediterránea, de Oriente Medio y americana. Ricas en ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, fibra dietética y antioxidantes, las nueces apoyan la salud cerebral, mejoran la función cardiovascular y contribuyen a un mejor bienestar general. También son una excelente fuente de proteína vegetal, magnesio y vitamina E. Aunque son increíblemente nutritivas, las nueces son densas en calorías debido a su alto contenido de grasa (aunque principalmente grasas saludables), por lo que el control de las porciones es clave. Disfrútalas crudas, tostadas o mezcladas en platos para obtener un impulso satisfactorio y saludable en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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