1 serving (28 grams) contains 160 calories, 7.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 8 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manojo de cacahuetes
Un puñado de cacahuetes es un refrigerio denso en nutrientes con orígenes que se remontan a Sudamérica, donde los cacahuetes se han cultivado durante siglos. Repletos de proteínas, grasas saludables y fibra, los cacahuetes son excelentes para promover la saciedad y apoyar la función muscular. Contienen vitaminas y minerales esenciales, como vitamina E, magnesio y potasio, que son beneficiosos para la salud del corazón y para mantener los niveles de energía. Los cacahuetes también proporcionan antioxidantes, como el resveratrol, que apoyan el bienestar general. Sin embargo, son ricos en calorías, y un puñado contiene alrededor de 150-200 calorías, por lo que el control de las porciones es clave para evitar la ingesta excesiva de calorías. Si bien los cacahuetes crudos o tostados en seco son las opciones más saludables, las variedades saladas o con sabor pueden contribuir a niveles más altos de sodio. Este simple refrigerio es una adición versátil a varias cocinas, incluidos platos americanos, africanos y asiáticos, donde los cacahuetes se utilizan en salsas, postres y recetas saladas.
