1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
516 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 136.4 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 101.6 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 108 mg | 8% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1280.0 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puñado de pasas
Un puñado de uvas pasas son naturalmente dulces, uvas secas, comúnmente disfrutadas como tentempié o incorporadas en diversos platos de cocinas de todo el mundo, notablemente en la del Oriente Medio, India y Mediterráneo. Repletas de nutrientes esenciales, son una buena fuente de azúcares naturales, fibra dietética, potasio, y varios antioxidantes beneficiosos, como los polifenoles. Estos elementos pueden apoyar la digestión, promover la salud del corazón, y proporcionar un rápido aumento de energía, lo que hace que las uvas pasas sean populares entre atletas e individuos conscientes de la salud. Aunque su dulzura natural las convierte en una alternativa más saludable a los tentempiés azucarados procesados, su alta densidad de azúcar y contenido calórico requieren moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre o vigilan la ingesta calórica. Versátiles y sabrosas, un puñado de uvas pasas puede complementar la avena, ensaladas, productos horneados, o ser disfrutado por sí solo como un tentempié conveniente y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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