1 serving (28 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 24 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 800 mg | 61% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 80 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About manojo de queso rallado
Un puñado de queso rallado típicamente consiste en quesos lácteos finamente rallados como cheddar, mozzarella, o una mezcla de variedades. Proveniente de culturas de todo el mundo, el queso ha sido fundamental en numerosas cocinas, siendo el queso rallado especialmente común en platos italianos, mexicanos y estadounidenses. Este ingrediente versátil a menudo adorna pizzas, tacos, ensaladas y pasta, añadiendo un sabor rico y una textura cremosa. Nutricionalmente, el queso proporciona una buena fuente de proteína, calcio y vitaminas B esenciales. Sin embargo, también puede ser alto en grasa saturada y sodio, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Optar por opciones reducidas en grasa o con menos sodio puede mejorar su saludabilidad. El queso rallado es conveniente para cocinar y decorar, permitiendo un fácil control de las porciones. A pesar de su atractivo indulgente, combinarlo con ingredientes ricos en nutrientes garantiza su papel en una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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