1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manojo de almendras
Un puñado de almendras es un bocadillo denso en nutrientes arraigado en la cocina mediterránea y de Medio Oriente, aunque se disfruta en todo el mundo. Llenas de proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E, las almendras apoyan la salud del corazón, la integridad de la piel y la función cerebral. También contienen minerales como magnesio, calcio y potasio, contribuyendo a huesos fuertes y niveles de energía equilibrados. Su contenido rico en grasa monoinsaturada ayuda a reducir el colesterol malo, haciéndolas una opción saludable para el corazón. Si bien las almendras son naturalmente bajas en azúcar y carbohidratos, son densas en calorías, por lo que el control de la porción es clave para aquellos que cuidan su peso. Disfrútalas crudas, tostadas o en varios platos—las almendras añaden crujido y nutrición a todo, desde ensaladas hasta postres.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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