1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 304 mg | 23% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About manojo de almendras
Un puñado de almendras ofrece un refrigerio densamente nutritivo, rico en grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales. Originarias del Medio Oriente y de regiones del Mediterráneo, las almendras han sido cultivadas durante siglos y actualmente son un alimento básico a nivel mundial en varias cocinas, desde la repostería hasta los platos salados. Están llenas de vitamina E, magnesio, antioxidantes y fibra, lo que respalda la salud del corazón, la vitalidad de la piel y la digestión. Las almendras también contienen grasas monoinsaturadas, que pueden ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. Aunque brindan energía sostenida y saciedad, son densas en calorías, por lo que la moderación es clave para evitar una ingesta excesiva de calorías, especialmente para aquellos que siguen un plan de control de peso. Naturalmente sin gluten y de origen vegetal, las almendras se adaptan a una amplia gama de necesidades dietéticas, incluidos los estilos de vida vegetariano, vegano y paleo. Ya sea disfrutadas crudas, tostadas o como mantequilla de almendras, este versátil fruto seco ofrece tanto sabor como beneficios para la salud.
