1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 380 mg | 29% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 1000 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almendras.
Un puñado de almendras, típicamente alrededor de 23 nueces o una onza, es un refrigerio denso en nutrientes lleno de bondad natural. Provenientes de las regiones del Mediterráneo y Medio Oriente, las almendras son un ingrediente básico en varias cocinas, desde los sabrosos tagines marroquíes hasta el dulce mazapán europeo. Ricas en grasas saludables, proteínas y fibra, las almendras promueven la salud del corazón, apoyan la gestión del peso y ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. También son una excelente fuente de vitamina E, magnesio y antioxidantes, que pueden contribuir a una piel más saludable y una inmunidad general mejorada. Mientras que las almendras son increíblemente nutritivas, son densas en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Opta por almendras crudas o tostadas sin sal ni azúcar añadidos para maximizar sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutándolas solas, añadiéndolas a ensaladas o mezclándolas en batidos, las almendras son una forma versátil y satisfactoria de nutrir tu cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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