1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi enrollado a mano
El sushi de mano, o "Temaki", es un plato japonés distintivo conocido por su presentación en forma de cono. Este tipo de sushi se elabora envolviendo una hoja de alga nori alrededor de una variedad de rellenos frescos, como pescado de calidad sushi, vegetales, aguacate y arroz. Las opciones populares incluyen salmón, atún, cangrejo, pepino y rábano, a menudo realzadas con condimentos como salsa de soja, wasabi o semillas de sésamo. El Temaki es valorado por su simplicidad y versatilidad, ofreciendo una comida rápida y satisfactoria sin necesidad de utensilios. En términos de nutrición, el plato puede ser una opción saludable. Suele ser rico en ácidos grasos omega-3 procedentes del pescado fresco, fibra de los vegetales y yodo del nori. Sin embargo, los aspectos nutricionales dependen de los ingredientes utilizados. El arroz blanco puede contribuir a un índice glucémico más alto, mientras que salsas como la mayonesa o la salsa de soja pueden añadir sodio y calorías extra. Comer de forma responsable garantiza que este estilo de sushi portátil siga siendo una elección equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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