1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
865.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 78 g | 100% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 13 g | 46% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 135 mg | 10% | |
| Hierro | 5.5 mg | 30% | |
| Potasio | 935.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mano llena de nueces mezcladas
Un puñado de frutos secos variados es un refrigerio nutritivo y básico de las cocinas mundiales, popular por su portabilidad y beneficios para la salud. Esta mezcla típicamente incluye almendras, anacardos, nueces, pacanas, pistachos y ocasionalmente semillas como las de girasol o calabaza. Producto de diversas regiones, los frutos secos mixtos reflejan influencias de las dietas occidentales, mediterráneas y del Medio Oriente. Ricos en grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales, apoyan la salud del corazón, la función cerebral y los niveles de energía sostenidos. Son bajos en carbohidratos, lo que los convierte en una excelente opción para estilos de vida keto o bajos en carbohidratos. Sin embargo, las variedades saladas o azucaradas pueden contener azúcares o sodio añadidos, disminuyendo los beneficios para la salud. Disfrutados solos o como adición a ensaladas, mezclas para trail y productos horneados, esta combinación versátil satisface tanto a los paladares dulces como a los salados mientras fomenta el picoteo consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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