1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Hamoor
El pez Hamoor, comúnmente conocido como mero, es un popular marisco originario de las aguas del Golfo Pérsico y el Océano Índico. Ampliamente presente en las cocinas del Medio Oriente, del sur de Asia y del sudeste asiático, el Hamoor es apreciado por su textura tierna y escamosa, así como por su sabor suave, lo que lo hace versátil para asar, hornear o guisar. Desde el punto de vista nutricional, el Hamoor es rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También es una buena fuente de vitaminas como la B12 y la D, así como de minerales importantes como el selenio y el fósforo. Sin embargo, al igual que muchos peces depredadores grandes, el Hamoor puede contener niveles elevados de mercurio, por lo que se recomienda un consumo moderado, especialmente para niños y mujeres embarazadas. Con su perfil nutritivo, el Hamoor sigue siendo una deliciosa y consciente elección para los amantes de los mariscos cuando se disfruta en porciones apropiadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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