1 serving (150 grams) contains 354 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
558.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hamburguesa
La hamburguesa es un plato popular originario de la cocina estadounidense, compuesto por una albóndiga de carne de res molida cocida, generalmente servida en un pan redondo y suave. Las variaciones pueden incluir ingredientes como lechuga, tomate, cebolla, queso, pepinillos y condimentos como ketchup, mostaza o mayonesa. Aunque las hamburguesas son famosas por su sabor contundente y versatilidad, el contenido nutricional puede variar ampliamente según los ingredientes y la preparación. La albóndiga de carne de res aporta proteínas y nutrientes esenciales como hierro y zinc, pero también puede contener altos niveles de grasas saturadas. Los panes integrales ofrecen fibra, mientras que los ingredientes vegetales añaden vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, el queso procesado y los condimentos azucarados pueden aportar sodio y calorías adicionales. Optar por carne más magra, porciones más pequeñas o alternativas a base de plantas puede convertir a la hamburguesa en una opción más saludable. Como un elemento básico de la comida rápida y las parrillas caseras, su atractivo radica en su simplicidad y en sus infinitas posibilidades de personalización.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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