1 serving (145 grams) contains 418 calories, 25.4 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
691.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.6 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 13.2 g | 66% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.7 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 852 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 49.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 42 g | 84% | |
| Vitamina D | 9.6 mcg | 48% | |
| Calcio | 158.4 mg | 12% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 549.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hamburguesa
Una hamburguesa es un popular sándwich que consiste en una empanada de carne de res molida cocida colocada entre rebanadas de un bollo redondo y suave. A menudo está adornada con ingredientes como lechuga, tomate, cebolla, pepinillos, queso y condimentos como salsa de tomate y mostaza. La hamburguesa es un pilar de la gastronomía estadounidense con orígenes que se remontan al steak de Hamburgo en Alemania. Si bien es alta en proteínas y hierro provenientes de la carne de res, las hamburguesas también pueden contener grandes cantidades de grasa saturada, sodio y calorías según la preparación y los ingredientes. Los bollos integrales y opciones de carne más magra pueden hacer que sea una comida más equilibrada. Normalmente se sirve como comida rápida o se cocina a la parrilla en casa, este plato versátil se puede personalizar para adaptarse tanto a dietas indulgentes como saludables. La moderación y la elección consciente de ingredientes son clave para disfrutar de una hamburguesa manteniendo el equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - hamburguesa DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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