1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
20.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.0 mg | 5% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga iceberg
La lechuga hoja de hamburguesa es una variedad de lechuga de hoja verde conocida por sus bordes rizados y su textura crujiente. Principalmente utilizada en la cocina estadounidense, es popular como adorno fresco y crujiente para hamburguesas, sándwiches y wraps. Baja en calorías y alta en contenido de agua, es una excelente opción para la hidratación. Proporciona pequeñas cantidades de vitaminas A y K, que apoyan la salud ocular y la coagulación sanguínea, junto con antioxidantes clave que pueden ayudar a combatir la inflamación. La lechuga hoja de hamburguesa también es baja en carbohidratos y grasas, lo que la hace adecuada para varias preferencias dietéticas, incluidas las dietas bajas en calorías y en carbohidratos. Sin embargo, aunque ofrece ligeros beneficios nutricionales, no es tan densa en nutrientes como verduras más oscuras como la espinaca o la col rizada. Se disfruta mejor fresca, ya que si se marchita puede disminuir su crujiente y su atractivo en las comidas. Su sabor ligero la hace versátil y fácil de combinar con una variedad de ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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