1 serving (150 grams) contains 354 calories, 20.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
558.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.8 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 820.2 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hamburguesa y repollo
La Hamburguesa con Col es un plato simple y sustancioso hecho salteando carne molida con col rallada, a menudo sazonado con sal, pimienta, ajo y cebolla para dar sabor. Este plato es ampliamente disfrutado en varias cocinas debido a su asequibilidad y facilidad de preparación, aunque comúnmente se asocia con la cocina casera americana. La carne molida proporciona proteínas y nutrientes esenciales como hierro y zinc, mientras que la col ofrece fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes que promueven la salud digestiva y el apoyo inmunológico. Su naturaleza baja en carbohidratos lo hace popular en dietas keto y paleo. Sin embargo, la salud de la Hamburguesa con Col depende del equilibrio de ingredientes; la carne molida magra puede reducir la grasa saturada, mientras que un exceso de aceite o sal puede aumentar la ingesta de calorías y sodio. Su simplicidad permite hacer modificaciones, como añadir más verduras o especias, convirtiéndolo en un plato versátil adecuado para varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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