1 serving (150 grams) contains 354 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
558.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 820.2 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hamburguesa y bollo
La hamburguesa y el bollo son un elemento básico clásico de la cocina estadounidense, que se origina a partir de la influencia de las Hamburg steaks alemanas. Tradicionalmente, una hamburguesa consiste en una empanada de carne molida de res, a menudo sazonada con sal, pimienta y especias adicionales, servida entre dos rebanadas de un bollo de pan suave. Las variaciones pueden incluir ingredientes como lechuga, tomate, cebolla, queso, pepinillos y aderezos como ketchup, mostaza o mayonesa. Desde el punto de vista nutricional, la hamburguesa proporciona una fuente de proteína y vitaminas esenciales como la B12 de la carne de res. Sin embargo, puede ser alta en grasas saturadas y sodio, especialmente con queso procesado o cortes de carne de res grasos. El bollo, típicamente hecho de harina blanca, aporta carbohidratos pero puede carecer de fibra a menos que se utilicen variedades integrales. Opciones más saludables incluyen empanadas magras, bollos integrales y ingredientes frescos como coberturas de verduras, convirtiéndola en un plato versátil que puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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