1 serving (150 grams) contains 354 calories, 20.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
558.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.8 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 820.2 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa
La hamburguesa es un sándwich popular que consiste en una hamburguesa de carne molida, tradicionalmente cocida a la parrilla, y servida dentro de un panecillo cortado por la mitad. A menudo se cubre con ingredientes como lechuga, tomate, cebolla, pepinillos, queso y varios aderezos como kétchup, mostaza o mayonesa. La hamburguesa tiene su origen en la cocina estadounidense, pero se inspira en platillos de carne picada de Alemania. Nutricionalmente, la hamburguesa es una fuente de proteína y hierro proveniente de la carne, así como de vitaminas y fibra de los ingredientes frescos. Sin embargo, su impacto en la salud varía dependiendo de la preparación y el tamaño de la porción. El alto contenido de grasa en algunas mezclas de carne de res y las calorías adicionales de queso, salsas o acompañamientos fritos pueden hacerla menos saludable. Optar por carne magra, panes integrales y muchas verduras puede mejorar su perfil nutricional. La versatilidad de la hamburguesa permite adaptaciones para satisfacer diversas preferencias dietéticas y estilos de vida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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