1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de hamachi
El rollo de Hamachi es un elemento popular en la cocina japonesa, que destaca el rico y mantecoso sabor del pez Hamachi (jurel). Típicamente, este rollo de sushi incluye rodajas de Hamachi fresco, aguacate cremoso y un toque de wasabi, todo envuelto en arroz de sushi sazonado y nori (alga marina). A veces se agregan cebollinos verdes o pepino para obtener un extra de crujiente y sabor. El Hamachi es una fuente de alta calidad de proteínas y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El aguacate proporciona grasas saludables esenciales y nutrientes como potasio, mientras que el alga marina ofrece yodo y antioxidantes. Sin embargo, el rollo puede contener una cantidad moderada de calorías dependiendo del tamaño de la porción, y los niveles de sodio pueden aumentar con la adición de salsa de soja o condimentos. En general, el rollo de Hamachi es una opción nutritiva para los amantes de los mariscos, ofreciendo un buen equilibrio de sabor y beneficios para la salud cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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