1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rol de pepino con hamachi
El rollo de pepino y hamachi es un sabroso rollo de sushi arraigado en la cocina japonesa, que ofrece una refrescante combinación de texturas y sabores. Este rollo presenta hamachi (pez limón), mantecoso y ligeramente dulce, envuelto con pepino crujiente y arroz de sushi avinagrado, a menudo decorado con nori y semillas de sésamo. El hamachi es una fuente rica de proteína magra, ácidos grasos Omega-3 y nutrientes esenciales que apoyan la salud del corazón y el cerebro. La inclusión del pepino aporta hidratación y un crujido bajo en calorías, mientras que el arroz de sushi contribuye con una cantidad modesta de carbohidratos para la energía. Sin embargo, el sodio de la salsa de soja y los posibles aditivos en las salsas compradas en tiendas deben consumirse con moderación. Con su equilibrio de grasas saludables, proteína y ingredientes mínimos, el rollo de pepino y hamachi es una opción ligera pero satisfactoria para los amantes del sushi que buscan una elección llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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