1 serving (100 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 38.1 g | 76% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon con aceitunas
El jamón con aceitunas es una combinación sabrosa que mezcla el sabor salado del jamón curado con el toque agridulce y salado de las aceitunas. Este plato se encuentra a menudo en la cocina de inspiración mediterránea, donde las aceitunas desempeñan un papel destacado en la profundidad de las comidas. Por lo general, se puede preparar como aperitivo frío, relleno de sándwiches o como parte de una bandeja de antipasto. El jamón es rico en proteínas y contiene nutrientes esenciales como hierro y zinc, mientras que las aceitunas aportan grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes. Sin embargo, ambos componentes pueden ser altos en sodio, especialmente si el jamón está muy salado o procesado. La moderación es clave para aquellos que están pendientes de su consumo de sal. Esta combinación es una opción versátil y deliciosa, que ofrece un equilibrio de sabor y textura para aquellos que deseen disfrutarla como parte de una dieta variada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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