1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón y tomate
El Tostada de Jamón y Tomate es un plato simple y sabroso que consiste en pan tostado cubierto con lonchas de jamón, tomates frescos y a veces un chorrito de aceite de oliva o un toque de hierbas para darle sabor adicional. A menudo asociado con las cocinas europeas, particularmente con influencias españolas o mediterráneas, esta tostada abierta combina proteína del jamón y nutrientes esenciales de los tomates. Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón, mientras que el jamón proporciona una buena fuente de proteína pero puede ser alto en sodio dependiendo del tipo. Combinar la tostada con pan integral agrega fibra y ayuda a equilibrar el perfil nutricional de la comida. Su versatilidad lo hace adecuado para el desayuno, el almuerzo o un bocadillo rápido, ofreciendo una mezcla satisfactoria de sabores y texturas que se pueden ajustar para adaptarse a las preferencias individuales o necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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