1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón
Un emparedado de jamón y queso es un clásico alimento reconfortante hecho al grill o tostado, relleno de jamón en rodajas y queso derretido, a menudo untado con mantequilla en el exterior para obtener una mayor crujiente. Originario de la cocina británica, se ha convertido en un tentempié o comida rápida popular en todo el mundo. El relleno puede incluir adiciones como mostaza, tomate o pepinillos para obtener un sabor extra. Nutricionalmente, proporciona proteínas del jamón y calcio del queso, favoreciendo la función muscular y la salud ósea. Sin embargo, el contenido de grasas saturadas en el queso y la mantequilla, junto con los niveles de sodio en el jamón procesado, pueden ser motivo de preocupación para aquellos que controlan la salud del corazón o la presión arterial. Optar por pan integral y jamón más magro puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción más equilibrada. El emparedado de jamón y queso ofrece una mezcla satisfactoria de texturas y sabores, ideal para un placer cálido y agradable con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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