1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 60.1 mg | 20% | |
| Sodio | 1923.1 mg | 83% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 360.6 mg | 27% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón
El Tostón de Jamón es un plato simple pero satisfactorio que se hace colocando rebanadas de jamón en pan tostado, a menudo cubierto con queso, salsas o verduras para darle más sabor. Un básico en muchas cocinas occidentales, sus orígenes están ligados a comidas rápidas y fáciles adoptadas en todo el mundo, particularmente en la cocina europea y americana. El plato se disfruta comúnmente como desayuno, almuerzo o merienda debido a su versatilidad. El jamón proporciona proteínas y vitaminas esenciales como B6 y B12, mientras que las opciones de pan integral pueden aportar fibra y energía sostenida. Sin embargo, el contenido de sodio en el jamón puede ser elevado, y las variedades procesadas pueden incluir conservantes, por lo que la moderación y la elección de opciones bajas en sodio son clave para un consumo más saludable. Combinarlo con verduras frescas o sustituir el pan refinado por granos enteros puede mejorar su valor nutricional, haciendo del Tostón de Jamón una opción conveniente pero personalizable para cualquier paladar o estilo de vida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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