1 serving (85 grams) contains 123 calories, 17.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
342.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.1 mg | 39% | |
| Sodio | 2833.3 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 49.6 g | 99% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.2 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 708.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón ahumado
El jamón ahumado es una delicadeza de carne curada, reconocida por su sabor sabroso y aroma ahumado. Proveniente de diversas cocinas, el jamón ahumado es particularmente popular en las tradiciones culinarias occidentales. Normalmente pasa por un proceso de curación con sal y azúcar, seguido por ahumado para realzar su sabor y conservación. Las especias comunes pueden incluir condimentos como pimienta negra o clavos de olor. El jamón ahumado es un alimento rico en proteínas, que provee nutrientes esenciales como niacina y selenio. Sin embargo, también es relativamente alto en sodio y grasas saturadas, las cuales deben consumirse con moderación, especialmente para personas que monitorean su salud cardiovascular. Disfrútalo como un ingrediente sabroso en sándwiches, sopas o comidas festivas, pero combínalo con verduras ricas en fibra y granos enteros para un plato nutritivo. Ya sea acompañado de guarniciones abundantes o incorporado en recetas, el jamón ahumado ofrece una combinación única de sabor y valor nutricional cuando se consume de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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