1 serving (57 grams) contains 70 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
291.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 3041.7 mg | 132% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 37.5 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lonchas de jamón
Las lonchas de jamón son porciones finamente cortadas de cerdo curado, a menudo preparadas a partir de la pierna del cerdo. Popular en varias cocinas, el jamón puede ser ahumado, salado o sazonado, originario de métodos de conservación utilizados en las tradiciones culinarias europeas y americanas. Estas lonchas son conocidas por su sabor sabroso y versatilidad, comúnmente presentes en sándwiches, tablas de embutidos y platillos de desayuno. Nutricionalmente, las lonchas de jamón son una rica fuente de proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales necesarios para la reparación muscular. También contienen vitaminas y minerales como Selenio y Zinc, que apoyan la salud inmune. Sin embargo, el jamón curado a menudo tiene un contenido significativo de sodio debido al procesamiento, lo cual puede ser una preocupación para las personas que controlan su consumo de sal. Algunas variedades también pueden contener nitratos y conservantes añadidos, lo cual es importante tener en cuenta. Optar por opciones con menos sodio o mínimamente procesadas puede ayudar a que las lonchas de jamón sean una elección más equilibrada dentro de una dieta.
