1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 63.6 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.4 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 762.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rebanada fina de jamón
La Loncha de Jamón Delgada es una porción delicadamente rebanada de cerdo curado, a menudo apreciada por su sabor sabroso y versatilidad en las comidas. Proveniente de las cocinas tradicionales europeas, especialmente la italiana y la española, el jamón en lonchas finas es básico en platos como sándwiches, ensaladas o tablas de embutidos. Nutricionalmente, el jamón es una fuente de proteína, vitaminas esenciales como la B6 y B12, y minerales como el zinc y el selenio. Sin embargo, también es alto en sodio debido al proceso de curado y puede contener azúcares añadidos o conservantes dependiendo de la preparación. Si bien los cortes magros proporcionan un menor contenido de grasa, algunas versiones pueden contener cantidades significativas de grasas saturadas. La Loncha de Jamón Delgada se disfruta mejor en moderación, equilibrada con verduras frescas o granos enteros para crear una comida más densa en nutrientes. Si se elige el jamón, optar por variantes bajas en sodio o libres de nitratos puede ofrecer alternativas más saludables para un consumo regular.
