1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandwich de jamón
Un sándwich de jamón es una comida sencilla pero clásica, típicamente hecha con rebanadas de jamón cocido, dos piezas de pan, y a menudo complementada con condimentos como mostaza, mayonesa o mantequilla. Las variaciones pueden incluir lechuga, tomate, queso o pepinillos para añadir sabor y textura. Proveniente de la cocina occidental, el sándwich de jamón se ha convertido en un elemento básico en varias culturas debido a su conveniencia y versatilidad. Nutricionalmente, proporciona una fuente de proteínas del jamón y carbohidratos del pan, lo que puede servir como un rápido impulso de energía. El pan integral y el jamón magro pueden hacerlo una opción más saludable, ofreciendo fibra dietética y reduciendo el sodio. Sin embargo, algunos aspectos, como el jamón alto en grasa o procesado y adiciones cargadas de calorías, pueden contribuir a niveles más altos de sodio, grasas y conservantes. Elegir ingredientes frescos y porciones equilibradas puede convertirlo en una opción más saludable para una comida o merienda.
