1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandwich de jamón
Un sándwich de jamón es una comida sencilla pero clásica, típicamente hecha con rebanadas de jamón cocido, dos piezas de pan, y a menudo complementada con condimentos como mostaza, mayonesa o mantequilla. Las variaciones pueden incluir lechuga, tomate, queso o pepinillos para añadir sabor y textura. Proveniente de la cocina occidental, el sándwich de jamón se ha convertido en un elemento básico en varias culturas debido a su conveniencia y versatilidad. Nutricionalmente, proporciona una fuente de proteínas del jamón y carbohidratos del pan, lo que puede servir como un rápido impulso de energía. El pan integral y el jamón magro pueden hacerlo una opción más saludable, ofreciendo fibra dietética y reduciendo el sodio. Sin embargo, algunos aspectos, como el jamón alto en grasa o procesado y adiciones cargadas de calorías, pueden contribuir a niveles más altos de sodio, grasas y conservantes. Elegir ingredientes frescos y porciones equilibradas puede convertirlo en una opción más saludable para una comida o merienda.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
