1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón con lechuga y mayonesa
El clásico sándwich de jamón con lechuga y mayonesa ofrece una combinación simple pero satisfactoria de sabores y texturas. Este sándwich típicamente consiste en jamón en lonchas, lechuga fresca y crujiente, y mayonesa cremosa, todo en capas entre rebanadas de pan, a menudo blanco, integral o con semillas, según la preferencia. Pertenece a la categoría más amplia de sándwiches, un básico en la cocina occidental conocido por su conveniencia y versatilidad. El jamón aporta proteínas, mientras que la lechuga añade vitaminas como la A y la K, junto con un crujido bajo en calorías. La mayonesa contribuye con un sabor rico pero es más alta en grasa, especialmente si se utiliza generosamente. Elegir pan integral puede aumentar el contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más equilibrada. Aunque este sándwich ofrece una comida rápida y satisfactoria, moderar el tamaño de las porciones y optar por jamón magro o mayonesa reducida en grasa puede mejorar su perfil nutricional.
