1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón con queso
Un sándwich de jamón con queso es una comida clásica y simple disfrutada en muchas cocinas, con sus raíces en las tradiciones occidentales. Típicamente consiste en rebanadas de jamón de la charcutería y queso, comúnmente cheddar o suizo, colocados entre dos rebanadas de pan—blanco, integral o de centeno. Los ingredientes opcionales incluyen lechuga, tomate, mostaza o mayonesa. El jamón es una buena fuente de proteína, mientras que el queso ofrece calcio y nutrientes esenciales. Elegir pan integral añade fibra y mejora el valor nutricional general. Sin embargo, este sándwich puede ser alto en sodio debido al jamón y queso procesados, y puede ser calórico si se utilizan condimentos adicionales o variedades de queso alto en grasas. Se puede personalizar para opciones más saludables, como cortes de jamón magro, queso reducido en grasa y aderezos menos cargados de sodio. Un sándwich de jamón con queso ofrece conveniencia y una mezcla equilibrada de proteínas e hidratos de carbono, convirtiéndolo en una elección popular para el almuerzo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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