Sándwich de jamón en pan blanco con mostaza, mayonesa, lechuga y tomate
Lunch
1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón en pan blanco con mostaza, mayonesa, lechuga y tomate
Un sándwich de jamón en pan blanco con mostaza, mayonesa, lechuga y tomate es un plato clásico de estilo americano que combina sabores salados, cremosos, ácidos y frescos. Este sándwich consta de jamón en lonchas finas entre dos rebanadas de pan blanco, adornado con lechuga crujiente, rodajas jugosas de tomate y una capa de mostaza y mayonesa para agregar sabor. Mientras que el pan blanco proporciona una textura suave, ofrece menos fibra en comparación con opciones de grano entero. El jamón es un ingrediente rico en proteínas pero a menudo contiene sodio y conservantes. La lechuga y el tomate aportan vitaminas, minerales e hidratación, mejorando el perfil nutricional con fibra añadida. La mostaza es baja en calorías, mientras que la mayonesa añade riqueza pero puede ser más alta en grasa, dependiendo de la porción utilizada. En general, este sándwich equilibra el sabor y la conveniencia, con oportunidades para darle un giro más saludable eligiendo pan integral o reduciendo las capas de salsas añadidas.
