1 serving (100 grams) contains 145 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón.
El jamón para sándwiches es carne de cerdo cortada en lonchas finas y curada, típicamente usada como relleno en sándwiches. La carne está sazonada y ahumada para realzar su sabor, a menudo con un equilibrio de notas saladas y dulces. Proveniente de las tradiciones europeas de charcutería, el jamón se ha convertido en un ingrediente básico en varias cocinas en todo el mundo, especialmente en platos al estilo americano y occidental. Nutricionalmente, el jamón es una buena fuente de proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. También contiene minerales importantes como hierro y zinc. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al proceso de curado, lo que puede ser una preocupación para las personas que controlan su ingesta de sal. Algunas variedades también pueden contener azúcares añadidos o conservantes. Para una opción más saludable, elegir jamón bajo en sodio o mínimamente procesado puede ayudar a reducir sus aspectos menos nutritivos mientras se mantiene su atractivo en las comidas.
