1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de jamón en pan blanco
Un sándwich de jamón en pan blanco es una opción clásica y simple de comida, a menudo asociada con la cocina americana pero disfrutada en todo el mundo. Este sándwich típicamente incluye rebanadas de jamón curado o ahumado colocadas entre dos rebanadas de pan blanco, ocasionalmente complementadas con condimentos como mostaza, mayonesa o mantequilla, y a veces lechuga o tomate para añadir sabor. El jamón proporciona una buena fuente de proteína y minerales esenciales como hierro y zinc, mientras que el pan blanco aporta carbohidratos para energía. Sin embargo, la naturaleza refinada del pan blanco ofrece menos nutrientes y menos fibra en comparación con alternativas de grano entero. Además, el jamón procesado puede ser alto en sodio y grasas saturadas, lo cual puede requerir monitoreo para aquellos con preocupaciones de salud cardíaca o restricciones dietéticas. Aunque un sándwich de jamón en pan blanco sirve como una comida conveniente y satisfactoria, incorporar pan de grano entero y jamón magro y bajo en sodio puede mejorar su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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