1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de jamón
El sándwich de jamón es un clásico y versátil alimento, comúnmente encontrado en la cocina occidental. Normalmente consiste en jamón en lonchas entre dos rebanadas de pan, a menudo mejorado con condimentos como mostaza, mayonesa o mantequilla, y a veces acompañado de lechuga, tomate o queso para agregar sabor y textura. Surgiendo como una solución de comida simple y rápida, ahora es una elección popular para almuerzos, picnics y comidas informales. Desde una perspectiva nutricional, un sándwich de jamón básico proporciona una buena fuente de proteína del jamón, carbohidratos esenciales del pan, y posibles vitaminas y fibra si se incluyen vegetales. Sin embargo, el jamón procesado puede ser alto en sodio y conservantes, y ciertos condimentos o quesos pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por pan integral, jamón magro y vegetales frescos puede hacer de este sándwich una opción más saludable y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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