1 serving (100 grams) contains 210 calories, 14.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
420 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.3 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.3 g | ||
| Colesterol | 68 mg | 22% | |
| Sodio | 1658 mg | 72% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 5.0 g | ||
| proteínas | 29.2 g | 58% | |
| Vitamina D | 80 mcg | 400% | |
| Calcio | 458 mg | 35% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 520 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bocadillo de jamón
El rollo de jamón es un plato simple y versátil que se encuentra a menudo en aperitivos o menús de almuerzo en diversas cocinas. Normalmente se hace envolviendo rebanadas de jamón alrededor de un relleno como queso crema, verduras o pepinillos, ofreciendo un bocado sabroso y rico en proteínas. Surgiendo como un aperitivo rápido y de preparación baja, los Rollos de Jamón han ganado popularidad por su conveniencia y capacidad de adaptación. Mientras que la proteína del jamón proporciona una base satisfactoria y energizante, cabe señalar que el jamón puede ser alto en sodio y conservantes. Algunas recetas buscan mejorar el valor nutricional al incorporar rellenos bajos en grasa, verduras frescas u opciones de jamón magro. Común en la gastronomía americana y europea, este rollo se disfruta por su portabilidad y sabores personalizables. Aunque no es la opción más saludable debido al contenido de carne procesada, puede hacerse más ligero con elecciones de ingredientes conscientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - bocadillo de jamón DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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