1 serving (100 grams) contains 210 calories, 14.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
420 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.3 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.3 g | ||
| Colesterol | 68 mg | 22% | |
| Sodio | 1658 mg | 72% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 5.0 g | ||
| proteínas | 29.2 g | 58% | |
| Vitamina D | 80 mcg | 400% | |
| Calcio | 458 mg | 35% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 520 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bocadillo de jamón
El rollo de jamón es un plato simple y versátil que se encuentra a menudo en aperitivos o menús de almuerzo en diversas cocinas. Normalmente se hace envolviendo rebanadas de jamón alrededor de un relleno como queso crema, verduras o pepinillos, ofreciendo un bocado sabroso y rico en proteínas. Surgiendo como un aperitivo rápido y de preparación baja, los Rollos de Jamón han ganado popularidad por su conveniencia y capacidad de adaptación. Mientras que la proteína del jamón proporciona una base satisfactoria y energizante, cabe señalar que el jamón puede ser alto en sodio y conservantes. Algunas recetas buscan mejorar el valor nutricional al incorporar rellenos bajos en grasa, verduras frescas u opciones de jamón magro. Común en la gastronomía americana y europea, este rollo se disfruta por su portabilidad y sabores personalizables. Aunque no es la opción más saludable debido al contenido de carne procesada, puede hacerse más ligero con elecciones de ingredientes conscientes.
